Si je devais retenir un outil à pratiquer au quotidien, ça serait celui de l’ancrage !
C’est un point sur lequel insister pour toutes les personnes qui ont tendance à vivre dans leur tête, à cogiter, à tout analyser. Très utile pour gérer le stress et les états d’anxiété.
Je vous laisse visionner cette vidéo dans laquelle je parle d’ancrage puis vous transmet une technique de visualisation très rapide et facile à mettre en œuvre quotidiennement et en toute circonstances si nécessaire.
A bientôt !